כאבי ברכיים נגרמים מגורמים שונים. הם מאוד לא נעימים, אבל אתם לא לבד, זו בעיה כל כך נפוצה. אחד הגורמים העיקריים לכאבים ברכיים הוא אורח החיים המודרני שמתאפיין במשקל עודף ומחסור בפעילות גופנית המוביל להיחלשותם של השרירים המקיפים את הברך.

כאבי ברכיים לא רק שפוגמים בהנאה שלנו אלא גם מגבילים את חופש התנועה שלנו. מה שאומר שלא רק שאנחנו סובלים מכאבים כרוניים חזקים אלא שגם הרבה יותר קשה לנו להגשים חלומות שלנו.

הגורמים הנפוצים לכאבי ברכיים הם:

• שחיקה של הסחוס עם הגיל או לאחר פגיעות בברך או כתוצאה ממחלת Osteochondritis dissecans
• קרע או שחיקה של המניסקוס
• קרעים מיקרוסקופיים בשרירים המקיפים את הברך
• קרע בגיד או שחיקה של הגיד
• קרע ברצועה
• דלקת מפרקים שגרונית Rheumatoid arthritis זוהי מחלה אוטואימונית
• מחלת שיגדון Gout נגרמת עקב שקיעה של גבישי חומצה אורית במפרקים ויכולה לגרום לכאבים גם בברכיים
• Osgood-schlatter disease מעומס על הגיד כתוצאה מגדילה מוצאת בעיקר אצל בנים
• זיהום חיצוני בברך כתוצאה מחיידק או וירוס שפלש לאזור.
• שברים בעצמות מסביב לברך כולל: עצם הירך, עצם השוק או בפיקה.
• כאב המוקרן לברך מאזור אחר בגוף

 איך מאבחנים?

יש למקם את הכאב, איפה הוא במדויק? יש להבין האם קדמה לכאב פציעה, נפילה, או מאמץ גופני? מהו משך הכאב? האם ישנם תסמינים נוספים כמו נפיחות, נעילה או קריסה של הברך?

על המטופל להשלים בדיקות הדמיה, בדיקות דם ורק לאחר קבלת התמונה המלאה יוכל רופא/ה המשפחה להמליץ על טיפול או לתת הפניה לרופא מקצועי. במקרה של חבלה חמורה עם כאבים עזים או סימני זיהום (אודם/נפיחות/חום) יש לפנות למוקד לרפואה דחופה או למיון בבית חולים.

 לאחר האבחון יש להתאים את הטיפול:

• מנוחה ממאמץ
• קירור או חימום המקום
• תרגילי פיזיותרפיה
• הגבלת טווח התנועה ע"י קיבוע
• נטילת תרופות לשיכוך כאבים
• נטילת תרופות נוגדות דלקת
• הזרקת תרופות ישירות לתוך המפרק
• טיפול אנטיביוטי במקרה של זיהום
• ניתוח

 איך אפשר להפחית ולמנוע כאבי ברכיים?

• שמירה על משקל תקין
• שמירה תזונה תקינה
• הקפדה על שעות שינה
• הקפדה על פעילות גופנית וחיזוק השרירים
• הקפדה על נעילת נעליים מתאימות
• יש לפנות לרופא אם הכאבים אינם חולפים ולפני שישנה החמרה נוספת.

עדיין סובלים מכאבי ברכיים?

אל תתמודדו לבד

במקרים מסוימים כאשר הבעיה לא חולפת היא עלולה להימשך חודשים ארוכים ואפילו שנים. ממש להציק. אני מזמינה אתכם להתקשר עוד היום לקבוע פגישה איתי ולקבל עזרה והדרכה על מנת להפחית במידה ניכרת את הסבל. אני עוסקת בייעוץ המותאם אישית למטופל/ת. אופן הטיפול שאני מציעה הינו אבחון הגורמים המשפיעים על כאבי הברכיים והאינטראקציות ביניהם כולל תרופות, אינטראקציה עם מזונות, תזונה, אורח חיים ומצב הרווחה האישי. בעקבות האבחון אני נותנת המלצות ועוקבת ביחד עם המטופלת על השפעת הטיפול תוך ביצוע התאמות אישיות לפי התקדמות מצב/ה הבריאותי של המטופל/ת.