על התמודדות עם נזלת

האף הוא אחד מהאיברים הכי חשובים בגוף ויש לו מספר תפקידים חשובים: (1) הכנסת אוויר לגוף, (2) חימום האוויר, (3) סינון האוויר מגופים זרים. בשלב הראשון האף מאפשר לנו הכנסת אוויר לצורך חמצן לנשימה, בשלב הבא האוויר נכנס לחללי מערות האף (סינוסים) שם עובר האוויר תהליך של חימום ולחלוח, תוך כדי שלב זה מתרחש שלב הסינון בחללי האף השונים המצופים בשכבת שערות מיקרוסקופיות וגם בשכבה רירית הסופחות חלקיקים מהאוויר כגון: אבק, אלרגנים, חומרים מזהמים, וירוסים וחיידקים, וחוסמות אותם מלהיכנס לתוך הגוף, בעיקר למנוע זיהום של הריאות והמוח.

כאשר אנחנו בריאים, במצב הרגיל שלנו, האף צריך להיות לח כל הזמן. הלחות נובעת מהפרשות טבעיות עד 1.5 ליטר ליום של נוזלים שעוברים דרך חלל האף והסינוסים, משם הם מחליקים לגרון ואנחנו בולעים אותם דרך הושט לבטן, על מנת לפנות אותם כדרך הטבע. בשיטה הזו אנו מנקים את חלל האף מגורמים זרים שנעצרו בחלל האף תוך כדי סינון האוויר, ומתווכים את הגורמים הזרים למערכת החיסון על מנת שתוכל להילחם בהם.

כאשר כמות הנזלת עולה או חוסמת את מעברי האוויר, ולא משנה מה הסיבה שגרמה לה, אנו מתקשים לנשום וחשים מועקה נשימתית שאם איננה מטופלת כראוי הופכת לסבל של ממש כולל: הפרשות מרובות מהאף, התעטשויות מרובות, קושי לנשום דרך האף,  גרד באף ובעור מסביב לו, לעיתים ישנה גם פגיעה בחוש הריח והטעם, דלקת בסינוסים, נזלת/ליחה אחורית שיורדת מהסינוסים ומפריעה לנו בשינה. נזלת אחורית המחליקה בלי לשים לב לתוך הריאות מסכנת אותנו בהעברת המזהמים לתוך הריאות ויכולה לגרום לדלקת ריאות.

 מה הם הסימנים לדלקת בסינוסים?

• כאבים באזור הפנים, בתוך, מתחת או מעל לעיניים
• עייפות, חולשה, בחילות
• הראש מרגיש כמשקולת, הופעת כאבים בעורף
• כאבי שיניים, נפיחות וכאבים בעין, כאבים באזור האף
• שינוי בתחושת הריח והטעם
• הופעת חום (לא בהכרח)

 מה הם הגורמים לנזלת?

1. הדבקות בווירוסים (זנים שונים של וירוסים של דרכי נשימה, שפעת, קורונה) שגורמים לדלקת של דרכי הנשימה העליונות
2. תרופות כאשר משתמשים בהן לטווח ארוך למשל: תרופות לטיפול בנזלות, גלולות למניעת היריון, תרופות להורדת לחץ הדם או לטיפול בבעיות זקפה
3. שינויים במזג האוויר הגורמים להתקררות: קור או אוויר יבש מדי (בחוץ או כפועל יוצא של המזגנים)
4. שינויים הורמונליים למשל בזמן היריון או בפעילות בלוטת התריס
5. חומרים המייצרים תגובה אלרגית (אלרגניים) למשל: פרווה של בעלי חיים, אבקנים של פרחים (כולל פריחת הדשא, חיטה, עץ הזית), חלבונים (מוצרי חלב), קרדית האבק.
6. חומרים כימיים הנמצאים באוויר מזוהם בעשן למשל כתוצאה מ: סיגריות, מכוניות, שריפת עצים
7. חומרים כימיים הנמצאים באוויר מזוהם בחומרים כימיים למשל מ: חומרי ניקוי, כימיקלים במקומות עבודה
8. התנוונות רירית האף כתוצאה משינויים החלים עם ההזדקנות
9. אוכל כמו תבלינים חריפים
10. ניתוחי אף יכולים לגרום להופעת נזלת
11. מחלות אוטואימוניות כגון תסמונת וגנר
12. גידול טרום/סרטני באף או בסינוסים
13. הימצאות גוף זר באף
14. סמים (למשל קוקאין)

צבע הנזלת עשוי להעיד על מקור הבעיה ובהתאם לה אפשר להתאים את הטיפול:

נזלת שקופה-לבנה מופיעה כתוצאה מזיהום ויראלי או כתוצאה מאלרגיה

נזלת צהובה מופיעה כאשר מגיעים תאי מערכת החיסון לעזור להתמודד עם הגורם שחדר לאף

נזלת ירוקה מופיעה בדרך כלל כאשר מתווסף זיהום חיידקי על הזיהום הוויראלי, זהו שלב מסוכן ובו יכולה להופיע דלקת בסינוסים והזיהום החיידקי עלול להתפשט בגוף למשל לשיניים

נזלת אדומה היא נזלת המלווה בהפרשות דם למשל עקב פקיעת כלי דם קטנים באף כאשר האוויר מאוד יבש או כתוצאה מנטילת תרופות

נזלת חומה מופיעה כאשר נושמים אוויר מזוהם באבק ואדמה כתוצאה למשל מרוחות ומסופות חול

נזלת שחורה מופיעה לאחר חשיפה לאוויר מזוהם בעשן 

סובלים מנזלת?  אקוטית או מתמשכת?  חולים בקורונה, פוסט-קורונה או בשפעת והאף סתום?  עדיין לא הצלחתם לפענח את הגורם לנזלת? 

ישנו מבחר של כלים טיפוליים שאפשר להתאים לכם. 

צרו עמי קשר אם אתם רוצים להפחית את הסבל מנזלת

 להיות חופשי – לחיות עם ולהרגיש בלי